Melatonin je hormon produkován hlavně v epifýze mozku (také známé jako šišinka) a reguluje spánek a bdění. Tento hormon má však také mnoho dalších účinků...

Zimní období je obdobím, kdy se lidské tělo více vystavuje různým infekcím a nemocem. Kromě toho může být zimní období také psychicky náročné a stresové,...

Arašídové máslo je vynikající svačinkou pro mnoho lidí, ale sportovci by mohli být zvláště zvědaví na jeho výhody. Zatímco arašídové máslo má mnoho pozitivních vlastností,...

O zdraví se vyplatí pečovat na různých frontách. Nejen zajištěním správného odpočinku nebo provozováním pohybových aktivit. Abyste si mohli užívat zdraví, musíte se také vyhýbat...

Ve zdravém životním stylu není důležitá pouze strava a pohyb. Ve skutečnosti je jeho podstatným základem něco jiného. Totiž sebepřijetí a obyčejná sebeláska. Zdánlivě nic...

Na otázku zdravého životního stylu není snadné odpovědět. Především proto, že zdraví samo o sobě je mnohostranný pojem. Nemůžete si proto vybrat jeden prvek zdravého...

Na začátku kalendářního roku většina z nás přijímá výzvy, které nám mají změnit život. Jedním z hlavních předsevzetí je zpravidla dieta a péče o vlastní...

Pro mnoho lidí je správná strava synonymem zdravé výživy. Nejčastěji je to bohužel spojeno s mnoha obětmi a odpíráním si různých požitků. Zdravé jídlo je...

Nejoblíbenějším tématem poslední doby jsou různé diety a sporty. Někteří lidé si myslí, že tento životní styl je charakteristický pro lidi, kteří se mají dobře....

Zdravá strava umožňuje nejen zhubnout a udržet si štíhlou linii, ale také udržet celé tělo v dobré kondici. Vyvážená strava ovlivňuje fungování celého těla –...