Zdraví bez závislostí
Zdravý životní styl je život bez škodlivých závislostí. Do této skupiny patří mimo jiné kouření, které je stále nejoblíbenějším typem závislosti. Každý z nás má...
Mýty o hubnutí
Když chceme změnit jídelníček a zlepšit kvalitu života, musíme počítat s tím, že se kolem nás objeví mnoho samozvaných specialistů ochotných poskytnout spoustu rad. Stojí...
Rajčatová dieta – jaká je role rajčat ve zdravé výživě?
Dnes existuje obrovský výběr zdravých a přírodních potravinových produktů. Vyplatí se po nich sáhnout co nejčastěji, protože jsou výborným způsobem, jak zlepšit fungování těla. Vyplatí...
Nedostatek draslíku – co dělat?
Nedostatek draslíku narušuje správné fungování organismu. Lidé s takovými problémy se potýkají mimo jiné s nepravidelným srdečním tepem. Nedostatek draslíku se projevuje i stahy svalů...
Pravidlo 10 000 kroků denně. Kolik kroků uděláte?
Každý člověk by měl denně ujít asi deset tisíc kroků. Existuje pravidlo, které říká, že nejlepší počet kroků je nejlepší pro vaše zdraví. Každý by...
Dieta při Hashimotově chorobě – co to je?
Pokud jste nemocní Hashimotovou chorobou, musíte dodržovat správnou dietu. Toto onemocnění narušuje činnost štítné žlázy – tak velmi důležitého hormonu u každého člověka. Při tomto...
Sport vyžaduje vitamíny a minerály
Při intenzivním cvičení naše tělo ztrácí cenné živiny. Aby se jejich hladina vyrovnala, vyplatí se užívat vitamínové doplňky. Posilování pro sportovce - soubor minerálů, který...
Jak fungují flavonoidy?
Flavonoidy jsou organické chemikálie, které se vyskytují na povrchu rostlinných tkání. Jsou zodpovědné za žluté zbarvení rostlin a mají důležitou ochrannou a antioxidační funkci. Podobně...