Síla a vytrvalost jsou klíčové prvky pro každého, kdo se věnuje sportu nebo fitness. Bez těchto dvou vlastností může být těžké dosáhnout maximálního výkonu a...

Je známo, že mnoho lidí je přesvědčeno, že trénink musí trvat asi hodinu, aby byl efektivní. Pravdou je, že hodně bude záležet na tom, jaký...

Výmluvou, kterou používají lidé s pár kily navíc, je většinou nedostatek času nebo peněz. To je však jen výmluva, protože můžeme cvičit méně než hodinu...

Velký hrudník je něco, o čem většina chlapů sní. Své úsilí v posilovně zaměřují především na tuto svalovou partii, aby co nejrychleji zesílili a vypadali...

Jaký je nejčastější důvod, proč lidé chodí do posilovny? Samozřejmě chtějí shodit pár zbytečných kil. Bohužel nezkušení lidé, kteří chtějí jen rychle zhubnout, dělají spoustu...

Pro udržení správné fyzické formy a postavy je nutné dodržovat specifický jídelníček a pravidelně provádět posilovací cvičení. Ty základní, které vám umožní provádět i ty...

rozhodl ses. Začnete cvičit s Chodakowskou, běhat nebo se potit s Mel B. Boty koupené, nejnovější tričko ze sportovní kolekce v šatníku. Staré tepláky tam...

Chodit do posilovny je dnes v módě. Cvičí mladí i staří, cvičí bohatí i méně majetní, cvičí ženy a cvičí muži. Být fit je dnes...

Věděli jste, že pravidelný strečink je stejně důležitý jako cvičení? Zde jsou některé výhody gymnastiky pro tělo. V první řadě zvyšuje flexibilitu, a tím i...

Dnes je město v mnoha ohledech vynikajícím prostorem pro sport. Samozřejmě první a největší změnou, která se v městském prostoru posledních let udála, je vznik...