Doplňky, živiny, cvičení a zdravíDoplňky, živiny, cvičení a zdraví

Vitamín K2 a jeho role v prevenci osteoporózy Vitamín K2: Co je to a jak působí? Vitamín K2, také známý jako menachinon, je jednou z...

Kreatin: Je to jen pro kulturisty? Kreatin je jedním z nejrozšířenějších doplňků stravy ve fitness komunitě, ale často je spojován pouze s kulturisty a sportovci...

Vliv kurkumy a kurkuminu na zdraví Kurkuma je koření, které se tradičně používá v indické kuchyni a má také mnoho zdravotních benefitů. Jedním z hlavních...

Nejlepší doplňky stravy pro běžce a vytrvalce Běh a vytrvalostní sporty patří mezi náročné fyzické aktivity, které vyžadují správnou výživu pro optimální výkon a regeneraci....

Antioxidanty jsou látky, které hrají klíčovou roli při ochraně našeho těla před oxidačním stresem. Oxidační stres vzniká, když volné radikály poškozují buňky a tkáně v...

Koenzym Q10: Význam pro energii a srdce Úvod Koenzym Q10, známý také jako ubiquinon, je látka přirozeně produkovaná v těle, která hraje klíčovou roli v...

Superfoods do smoothies: Jak je správně kombinovat? Smoothies se staly oblíbeným způsobem, jak získat dávku živin a energie. Přidání superpotravin do smoothie může zvýšit jejich...

BCAA (branched-chain amino acids) a EAA (essential amino acids) jsou oba typy aminokyselin, které mají důležitou roli pro regeneraci a růst svalů. I když oba...

Elektrolyty jsou důležitou součástí výživy sportovců a hrají klíčovou roli při udržování optimálního fungování těla během fyzické aktivity. Tyto látky mají schopnost se rozpouštět ve...

Nejlepší doplňky pro zdravé vlasy, kůži a nehty V dnešní uspěchané době je péče o naše tělo stále důležitější, a to včetně péče o vlasy,...