Nebezpečné látky na dosah ruky
Trh s doplňky stravy a sportovní výživou je značný. Obsahuje také látky, které mohou vážně poškodit vaše zdraví. Vyplatí se věnovat pozornost tomu, co a...
Dieta „E“ – co to je a čím se můžete sami podpořit?
Vitamin E je jedním z nejdůležitějších pro fungování našeho těla. Je známý jako vitamín zdraví a mládí a skutečně má tendenci brzdit procesy stárnutí. To...
Vše, co potřebujete vědět o kreatinu před zahájením suplementace
Kreatin je jedním z nejznámějších a nejefektivnějších doplňků stravy pro sportovce, zejména pro ty, kteří se věnují silovým sportům. V posledních letech se stal stále...
Vyplatí se používat doplňky a živiny? V jakých situacích se doporučují?
V dnešní době je zdravý životní styl stále více naším cílem. Lidé hledají různé způsoby, jak zlepšit své zdraví a celkovou pohodu. Mezi diskutovanými tématy...
Beta-alanin – jak jej využít ve sportu? V jakých disciplínách je užitečný?
Beta-alanin je aminokyselina, která se stává stále populárnější mezi sportovci a fitness nadšenci. Jeho schopnost zlepšit výkonnost a urychlit regeneraci těla z námahy udělala z...
Jaké ovoce a zeleninu byste měli zařadit do svého jídelníčku?
V dnešní uspěchané době je zdravá strava klíčová pro udržení dobrého fyzického i duševního zdraví. Ovoce a zelenina jsou nepostradatelnou součástí vyváženého jídelníčku a poskytují...
Jak doplnit hořčík? Samostatně nebo s jinými vitamíny a minerály?
V dnešním uspěchaném světě se často dostáváme do stavu, kdy naše tělo trpí nedostatkem důležitých živin. Jedním z takových klíčových minerálů je hořčík. Hořčík je...
V jakých situacích by se měly používat doplňky aminokyselin EAA?
Doplňky stravy jsou stále populárnější a častěji se používají ke zlepšení výkonu a regenerace. Mezi nejpopulárnější patří doplňky aminokyselin, zejména esenciální aminokyseliny (EAA). Tyto aminokyseliny...
Proč se při budování svalové hmoty vyplatí dbát na vhodnou hladinu testosteronu?
Svalová hmota je pro mnoho lidí důležitým aspektem jejich fyzického vzhledu a zdraví. Proto není divu, že mnoho lidí investuje čas a úsilí do budování...
Proč jsou vitamíny a minerály ve sportu tak důležité?
Ve sportu je důležité mít dobrý tréninkový plán, vyváženou stravu a dostatek odpočinku. Součástí vyvážené stravy jsou také vitamíny a minerály. Tyto živiny jsou pro...