Zdraví na talíři
O zdraví se vyplatí pečovat na různých frontách. Nejen zajištěním správného odpočinku nebo provozováním pohybových aktivit. Abyste si mohli užívat zdraví, musíte se také vyhýbat...
Jak dlouho musí školení trvat?
Je známo, že mnoho lidí je přesvědčeno, že trénink musí trvat asi hodinu, aby byl efektivní. Pravdou je, že hodně bude záležet na tom, jaký...
Zdraví je derivát přijetí
Ve zdravém životním stylu není důležitá pouze strava a pohyb. Ve skutečnosti je jeho podstatným základem něco jiného. Totiž sebepřijetí a obyčejná sebeláska. Zdánlivě nic...
Nemáte čas a peníze na trénink?
Výmluvou, kterou používají lidé s pár kily navíc, je většinou nedostatek času nebo peněz. To je však jen výmluva, protože můžeme cvičit méně než hodinu...
Jak žít zdravě
Na otázku zdravého životního stylu není snadné odpovědět. Především proto, že zdraví samo o sobě je mnohostranný pojem. Nemůžete si proto vybrat jeden prvek zdravého...
Musíte začít žít zdravě
Na začátku kalendářního roku většina z nás přijímá výzvy, které nám mají změnit život. Jedním z hlavních předsevzetí je zpravidla dieta a péče o vlastní...
Velký hrudník – jak ho získat?
Velký hrudník je něco, o čem většina chlapů sní. Své úsilí v posilovně zaměřují především na tuto svalovou partii, aby co nejrychleji zesílili a vypadali...
BCAA doplňky ceněné kulturisty
Kulturisté se zaměřují především na budování suché svalové hmoty. Samotné cvičení však k dosažení uspokojivého účinku nestačí. Sáhnou tedy po doplňcích BCAA, které nejen pomáhají...
Zdravá dieta
Pro mnoho lidí je správná strava synonymem zdravé výživy. Nejčastěji je to bohužel spojeno s mnoha obětmi a odpíráním si různých požitků. Zdravé jídlo je...
Aerobní trénink – co stojí za to vědět?
Jaký je nejčastější důvod, proč lidé chodí do posilovny? Samozřejmě chtějí shodit pár zbytečných kil. Bohužel nezkušení lidé, kteří chtějí jen rychle zhubnout, dělají spoustu...