Doplňky stravy – co se o nich vyplatí vědět?
Každý dnes mluví o doplňcích stravy. Jsou však skutečně zdravé a vyplatí se je používat? Doplňky stravy lze zakoupit téměř v každém obchodě a lékárně,...
Cvičení doma
Také doma – i bez vysoce specializovaného vybavení – se můžeme pokusit o kvalitní a profesionálně připravený trénink. Musíte však počítat s tím, že to...
Vitamín B2 – co o něm stojí za to vědět?
Je vhodné vědět, že vitamín B2 je důležitým faktorem, který hraje důležitou roli mimo jiné v metabolických procesech. Vitamin B2 je také nezbytný pro tvorbu...
Nedostatek draslíku – co dělat?
Nedostatek draslíku narušuje správné fungování organismu. Lidé s takovými problémy se potýkají mimo jiné s nepravidelným srdečním tepem. Nedostatek draslíku se projevuje i stahy svalů...
Doplňky stravy: vitamíny
Pro mnoho lidí jsou doplňky stravy úžasným přípravkem, který vám mezitím umožní napáchat spoustu hříchů. Na každém balení přitom najdeme informaci, že doplněk nemůže být...
Omega-3 a omega-6 – co dalšího se vyplatí doplňovat?
Velmi často nás výrobci rostlinných pomazánek lákají na ideální poměry omega-3 a omega-6. Mezitím bychom tam neměli hledat jejich hlavní zdroj. Abyste věděli, jak správně...
Aminokyseliny BCAA – co to je?
Aminokyseliny BCAA patří mezi nejvíce rozvětvené a komplexní. V lidském těle jsou zodpovědné především za účinný anabolismus a také za inhibici katabolismu, který je pro...
Bílkoviny v těle – co stojí za to vědět?
Každý, kdo začíná své dobrodružství s posilovnou, má takovou představu, že pomocí různých „kouzelných“ opatření porosteme v očích prakticky necvičíme. Pravda je ale taková, že...
Jak fungují flavonoidy?
Flavonoidy jsou organické chemikálie, které se vyskytují na povrchu rostlinných tkání. Jsou zodpovědné za žluté zbarvení rostlin a mají důležitou ochrannou a antioxidační funkci. Podobně...