Proč je gymnastika důležitou součástí tréninku
Věděli jste, že pravidelný strečink je stejně důležitý jako cvičení? Zde jsou některé výhody gymnastiky pro tělo. V první řadě zvyšuje flexibilitu, a tím i...
Ovlivňuje zdraví správná strava?
Strava je bezesporu jedním z faktorů ovlivňujících zdraví. Dostatečná výživa poskytuje tělu všechny potřebné živiny, které jsou nezbytné pro správný růst, vývoj a regeneraci organismu....
Proč sportovci potřebují živiny?
Pokud teprve plánujete své dobrodružství s kulturistikou začít, určitě jste stáli – nebo brzy budete – před dilematem, zda používat speciální sportovní doplňky či nikoliv....
Sportovní příprava ve městě
Dnes je město v mnoha ohledech vynikajícím prostorem pro sport. Samozřejmě první a největší změnou, která se v městském prostoru posledních let udála, je vznik...
Mělo by zdravé stravování platit po celý život?
Lidé věří, že diety by se neměly používat neustále. Ale mělo by se zdravé stravování praktikovat po celý život? Jak je to s tímto konkrétním...
Základem stravy a tréninku je zdravý rozum
Zdravý životní styl je důležitý, chcete-li si užívat zdraví, dlouhého života, ale také dobré psychické kondice. Mnoho lidí odkládá jeho realizaci na později. Zdá se...
Průvodce proteinovými doplňky
Koncentrát, izolát, hydrolyzát, ze syrovátky nebo kaseinu, z kravského mléka nebo sóji? To jsou jen některé z otázek, které si začínající konzumenti proteinových doplňků pokládají....
Nejlepší cviky pro ploché břicho
Ploché břicho je snem mnoha žen, ale mnoho žen v současnosti bojuje s obezitou nebo nadváhou, takže ukazování v bikinách na pláži nepřichází v úvahu....
Formy kreatinu ve sportovní výživě
Kreatin je pro sportovce jednou z nejdůležitějších živin. Jeho nedostatek přímo ovlivňuje pravdu těla, snižuje účinnost, ovlivňuje práci svalů. Pro neustálé doplnění jeho nedostatků sportovci...
Zdravá strava proti stárnutí
Každý by chtěl žít dlouhý život v plném zdraví. Aby se toto přání splnilo, musíme sáhnout pouze po produktech zdravé výživy. Strava by měla být...