Pravidelné sportování prospívá zdraví
Pravidelné sportování je nejen dobrá postava, ale také zdraví. Výzkumy provedené v USA a Velké Británii ukazují, že lidé, kteří sportují – pravidelně, ale mírně,...
Živiny pro sportovce – které jsou nejlepší?
Proteinový izolát z ubrousků je jedním z mnoha doplňků, které si může pořídit člověk, který se zavazuje sportovat v takové oblasti, jako je například zápas....
Živiny pro běžce
Stále častěji můžete v ulicích našich měst potkat lidi, kteří se věnují běhání. Jde o velmi pozitivní trend, protože výskyt neprofesionálního sportu ve veřejném prostoru...
Zdravý životní styl – co to je?
Štíhlá postava a štíhlé tělo je něco, o čem většina žen sní. Ne každý si však uvědomuje, že k dosažení kýžených výsledků není třeba hladovět...
Cvičení v tělocvičně a dieta
Pokud se chystáme začít cvičit v posilovně, měli bychom se v první řadě seznámit se základními výživovými pravidly, která se nás týkají. Pouze správně zvolené...
Jaké cviky na posilování rukou se vyplatí dělat?
Každý muž, který pravidelně chodí do posilovny, chce mít v rukou co nejvíce síly. Jaká cvičení byste měli provést, abyste tento úkol splnili? Velmi dobrým...
Můj zdravý životní styl
Milovaní, dnes bych vám rád řekl něco o svém životním stylu a o tom, jak jsem se dal dohromady. Před rokem jsem sport neměl rád,...
Proč se nedoporučuje každodenní trénink?
Začátečníkům nelze upřít nadšení. Někdy je dokonce větší, než by měl být. Od samého začátku vašeho dobrodružství s posilovnou však musíte cvičit s mírou. Většinou...
Kdo by měl mít zájem o kardio trénink?
Vytrvalostní trénink neboli kardio cvičení je forma tréninku zaměřená na zlepšení výkonnosti srdce, které je jedním z nejdůležitějších vnitřních orgánů těla. Pro tento druh fyzické...
Jsou doplňky nezbytné pro lidi, kteří provozují sport?
Lidé, kteří sportují profesionálně, musí užívat různé přípravky a doplňovat nedostatky konkrétních složek. Sportovci jsou ohroženi podobnými nedostatky, protože intenzivní trénink může vyčerpat všechny zdroje...