Zdraví bez závislostí
Zdravý životní styl je život bez škodlivých závislostí. Do této skupiny patří mimo jiné kouření, které je stále nejoblíbenějším typem závislosti. Každý z nás má...
Hubnete – zvolte aerobik
Aeorby jsou cvičení zvláště doporučená pro lidi, kteří hubnou. Zapojují do práce velké svalové skupiny a výrazně zlepšují výkonnost těla. Aerobik lze cvičit prakticky kdekoli...
Mýty o hubnutí
Když chceme změnit jídelníček a zlepšit kvalitu života, musíme počítat s tím, že se kolem nás objeví mnoho samozvaných specialistů ochotných poskytnout spoustu rad. Stojí...
Hořčík – prvek nezbytný pro život
Hořčík se spolu s vápníkem a vitamínem D podílí na procesu stavby kostí a zubů a zabraňuje osteoporóze. Má to však jednu podmínku – musíme...
Školení o obecném rozvoji
Trénink obecného rozvoje je velmi dobrou volbou na začátku dobrodružství spojeného s rozvojem vašeho těla nebo návratu ke cvičení přerušeným z různých důvodů. Tyto typy...
Rajčatová dieta – jaká je role rajčat ve zdravé výživě?
Dnes existuje obrovský výběr zdravých a přírodních potravinových produktů. Vyplatí se po nich sáhnout co nejčastěji, protože jsou výborným způsobem, jak zlepšit fungování těla. Vyplatí...
Doplňky stravy – co se o nich vyplatí vědět?
Každý dnes mluví o doplňcích stravy. Jsou však skutečně zdravé a vyplatí se je používat? Doplňky stravy lze zakoupit téměř v každém obchodě a lékárně,...
Cvičení doma
Také doma – i bez vysoce specializovaného vybavení – se můžeme pokusit o kvalitní a profesionálně připravený trénink. Musíte však počítat s tím, že to...
Vitamín B2 – co o něm stojí za to vědět?
Je vhodné vědět, že vitamín B2 je důležitým faktorem, který hraje důležitou roli mimo jiné v metabolických procesech. Vitamin B2 je také nezbytný pro tvorbu...
Nedostatek draslíku – co dělat?
Nedostatek draslíku narušuje správné fungování organismu. Lidé s takovými problémy se potýkají mimo jiné s nepravidelným srdečním tepem. Nedostatek draslíku se projevuje i stahy svalů...