Doplňky, živiny, cvičení a zdravíDoplňky, živiny, cvičení a zdraví

Ovlivnění našeho zdraví pomocí omega-6 mastných kyselin Úvod Omega-6 mastné kyseliny jsou důležitou součástí naší stravy a hrají klíčovou roli v našem zdraví. Jejich správná...

Úvod Pro vegany a vegetariány je důležité zajistit si dostatečný přísun potřebných živin, které mohou chybět v jejich stravě. Doplňky stravy mohou být užitečným způsobem,...

Jak ženšen podporuje energii a imunitu? Ženšen je léčivá rostlina, která se tradičně používá kvůli svým léčivým vlastnostem. Jednou z hlavních oblastí, ve které ženšen...

Vitamín K2 a jeho role v prevenci osteoporózy Vitamín K2: Co je to a jak působí? Vitamín K2, také známý jako menachinon, je jednou z...

Kreatin: Je to jen pro kulturisty? Kreatin je jedním z nejrozšířenějších doplňků stravy ve fitness komunitě, ale často je spojován pouze s kulturisty a sportovci...

Vliv kurkumy a kurkuminu na zdraví Kurkuma je koření, které se tradičně používá v indické kuchyni a má také mnoho zdravotních benefitů. Jedním z hlavních...

Nejlepší doplňky stravy pro běžce a vytrvalce Běh a vytrvalostní sporty patří mezi náročné fyzické aktivity, které vyžadují správnou výživu pro optimální výkon a regeneraci....

Antioxidanty jsou látky, které hrají klíčovou roli při ochraně našeho těla před oxidačním stresem. Oxidační stres vzniká, když volné radikály poškozují buňky a tkáně v...

Koenzym Q10: Význam pro energii a srdce Úvod Koenzym Q10, známý také jako ubiquinon, je látka přirozeně produkovaná v těle, která hraje klíčovou roli v...

Superfoods do smoothies: Jak je správně kombinovat? Smoothies se staly oblíbeným způsobem, jak získat dávku živin a energie. Přidání superpotravin do smoothie může zvýšit jejich...